睡眠 | ネットで見つけた気になる話題のニュースまとめ

睡眠

安易な睡眠障害的なイメージと、あまりに深刻な睡眠障害的なイメージ

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  • テーマ: 知っておいて損はない!!
「最近、寝れないんだよね。」こんな言葉が最近はよく耳にする。現代社会の不安こそが招いている現実問題だろうと私は思う。

自分でできる「不眠」克服ワークブック :短期睡眠行動療法自習帳

そこで今回は、安易に考えていると怖い睡眠障害について記事にする。



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「どうも毎日だるい」と思ったときに試してみたい睡眠障害のチェック

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  • テーマ: 知っておいて損はない!!
毎日が「だるい」と感じることがないだろうか?ただの疲れであれば良いのだがそこから考えすぎて眠れないことも続けば注意が必要。

不眠症・睡眠障害 みるみるよくなる100のコツ

そこで今回は、「どうも毎日だるい」と思ったときに試してみたい睡眠障害のチェックを紹介。


記憶力を上げる最適な睡眠時間と睡眠不足による5つの健康への影響

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  • テーマ: 知らなきゃ損するよ
みなさんは最適な睡眠時間を取ってますか?

睡眠中


最近では仕事の忙しさから睡眠時間の低下が促されておりますが、
最適な睡眠時間ってご存知でしたか?

私は正直、知らなかったので睡眠に関するまとめも併せて
今回ブログ記事にしたいと思います。

短時間!3時間の睡眠で睡眠不足を解消する快適睡眠法

  • 生活関連
  • テーマ: 知らなきゃ損するよ
皆さんは睡眠時間をどれくらい取られていますか?

睡眠中

なかなか仕事などで不規則な私も睡眠はできるだけ多く取りたいと
考えていますがスケジュール通りに仕事が終わることもなく睡眠を
しっかり取れないことも多くあります。

そこで今回は、皆さんの大事な睡眠についてまとめを紹介したいと思います。

女性がスキンケアにかける月平均の金額

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  • テーマ: スキンケア
女性なら誰しもが気になるお肌の悩み。

スキンケアを気にする女性は年々減少しつつあり、スキンケア用品の購入にはそれほど金額をかけず
睡眠や食事、運動といった自然に自分でできる手軽なスキンケアをしている女性が増えている。

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